昨天拉杰完完整整在家宅了一整天，从清晨醒来到深夜关灯，几乎没踏出过房门半步。闹钟响过好几遍他才懒洋洋掀开被子，揉着发沉的脑袋瘫在沙发上，心里明明一早列好了学习计划，想着今天要把堆积的习题、需要梳理的知识点全部搞定，可指尖刚碰到平板，心思就彻底跑偏。 他先是点开手游，一局接着一局停不下来，战况激烈的时候连午饭都随便扒拉两口冷饭，眼睛死死盯着屏幕，手指不停快速操作。游戏玩得乏了，又顺手打开抖音，短视频一条接一条自动循环，搞笑段子、游戏解说、杂七杂八的生活碎片源源不断涌入视线，短短几十秒的视频一晃就是好几个小时。 一整天下来，摊在书桌前的课本只翻开薄薄几页，笔记本上只潦草写了两行无关紧要的字，计划要完成的学习任务几乎全都搁置。窗外天色从明亮的白日慢慢沉成漆黑的夜晚，直...

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